다이어트 #운동 #하루 1시간 # 식이요법없이 #20kg이상빼기 #걷기운동부터 썸네일형 리스트형 다이어트 둘째 걸음 - (2021.09.08) 98kg 43세 아저씨 70kg 목표로 2년 간 살 빼기 ======================================================== 현재 상황 ======================================================== 키 : 174cm 몸무게 : 97.4kg 체지방률 : 34% 측정기기 : GTS2 mini 시계 및 YUNMAI 체중계 몸 상태 : 통풍, 고지혈증 초기, 위궤양, 당뇨병 주의 단계, 간 수치 우려 ======================================================== 운동 일지 ======================================================== 오늘도 열심히 걸었다 평균 속도는 5.72km 로 어제에 비해 빠른 속도로 걸었다. .. 더보기 다이어트 첫 걸음 - (2021.09.07) 98kg 43세 아저씨 70kg 목표로 2년 간 살 빼기 ======================================================== 현재 상황 ======================================================== 키 : 174cm 몸무게 : 97.6kg 체지방률 : 34% 측정기기 : GTS2 mini 시계 및 YUNMAI 체중계 몸 상태 : 통풍, 고지혈증 초기, 위궤양, 당뇨병 주의 단계, 간 수치 우려 ======================================================== 운동 일지 ======================================================== 건강에 적신호가 이곳저곳 장난이 아니다. 위에서와 같이 현재 몸상태는 내가 그 동안 .. 더보기 이전 1 다음
